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運動不足解消に 体を動かそう!
新型コロナウイルス感染拡大の影響で、不要不急の外出が制限される中、小山市では運動不足解消に少しでも役立ててもらえればと、同市オリジナルの体操を動画配信サイト「ユーチューブ」で公開しています。
おうちで楽しく、体力アップにチャレンジしましょう!
【おやまっ子体操】
![](https://townpicks.net/wp-content/uploads/2020/05/e1fe5b1a2af50f9677070a8df789c7ae-1.jpg)
子どもたちの体力向上のために作られました。
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ひねり、バランス、柔軟など20種類以上の動きで、全身をバランス良く動かすことができます。
https://youtu.be/QAi3Lwk_N88 ←動画サイトへ移動します
【小山市民元気あっぷ体操】
![](https://townpicks.net/wp-content/uploads/2020/05/c7b3b93be0325e5e08b457563390271a-1.jpg)
市民の健康増進、メタボリック症候群の予防などを目的に考案されました。
筋力トレーニングの要素を取り入れていることが特徴です。
https://youtu.be/XbTS4KlktSs ←動画サイトへ移動します
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